נגמר לכם הכוח מרב הניקיונות והבישולים לקראת החג?
אתה כבר מדמיין איך הילדה שלך "מאבדת" את זה בליל הסדר?
את מוטרדת מעכשיו איך הילד שלך יחזיק מעמד עד 'שולחן עורך'?
רוצים לדעת מה לעשות כדי שליל הסדר יהיה יותר מבסדר?
חג הפסח, ההכנות לקראת וכמובן ערב ליל הסדר הם זמן נהדר לעשות סדר גם בגוף שלנו, בצרכים שלנו ושל כל אחד מבני המשפחה. אז בואו נדבר על 'מודל גוף המשפחה' – בפסח. האיברים בגוף מבטאים את הצרכים האנושיים שלנו, כמו למשל: הקיבה המבטאת את הצורך בתזונה, הרגליים את הצורך להיות בתנועה, הריאות את הצורך להיות נחוץ בסביבה אליה אתה משתייך ועוד.
אני מזמינה אתכם לקרוא ולבחור איבר-צורך אחד שאתם מזדהים אתו ועם החשיבות שלו, לזכור לתת לו את המענה - ואז ליל הסדר שלכם יראה אחרת.
נתחיל בהתחלה- ההכנות לחג
מארחים / מתארחים - מזדהים עם ההרגשה שאחרי חודש/שבועיים/ ובמקרה הטוב רק שבוע של קניות, ניקיונות, בישולים והכנות בלתי פוסקות, מגיע ערב ליל הסדר ואתם באפיסת כוחות?
מה הפלא, אם כל המשימות או רובן נופלות על אדם אחד – וודאי שהוא יקרוס.

זה לא משנה אם אתם מארחים או מתארחים - תקשיבו לריאות.
הריאות מכניסות ומוציאות אוויר, פעולה שחוזרת על עצמה באופן כל-כך טבעי שלרוב אנחנו לא שמים לב בכלל. הריאות הן הדוגמא הטבעית והמופלאה של מערכת יחסים המבוססת על הצורך לתת ולקבל. כשם שאי אפשר רק להכניס אוויר או רק להוציא אוויר. גם אנחנו במשפחה שלנו לא יכולים שרק מישהו אחד ייתן כל הזמן ואחר רק יקבל. לכל אחד מבני הבית יש צורך להרגיש נחוץ, בעל ערך ומשמעות - כל אחד צריך לתרום ולהיתרם במשפחתו - לתת ולקבל.
מה עושים?
מחלקים תפקידים - חלקו משימות בין כל בני המשפחה, כל אחד בהתאם לגילו וליכולות שלו – המתבגרים עם רישיון הנהיגה יכולים לעזור בקניות, ילדים בכל הגילאים יכולים לעזור בניקיון החדר שלהם, הבישולים יכולים להתחלק בין המתארחים. תאמצו לכם סו-שפים במטבח שיסייעו לכם בקילוף הירקות, הוצאת המצרכים מהארונות, שטיפת הכלים ועוד.
כולם שותפים – כולם מרווחים. גם אתם תגיעו עם יותר אנרגיות לערב החג וגם תלמדו את הילדים ערכים חשובים של עזרה לזולת, שיתוף פעולה, עבודת צוות, סדר וניקיון, התחשבות באחר ולקיחת אחריות. בכך שאתם משחררים את המטלות למישהו אחר, אתם מעצימים אותו ואת תחושת המסוגלות שלו ובו זמנית מסדירים את הנשימה שלכם.
היום של ליל הסדר -
הכנות אחרונות, שיא הבישולים, השלמת קניות אחרונה וסופית בהחלט, החלפת כלים, עריכת השולחן, גיהוץ הבגדים, אריזת תיקים ובנוסף לכל זה - גם הילדים בחופש! כשיש כל-כך הרבה משימות לביצוע בזמן מוגבל – יש הכרח לשיתוף פעולה מצד כל בני הבית. לכן, בראש ובראשונה זה דורש תכנון.

בראש סדר העדיפויות, אני קודם כל רוצה לוודא שכל הצרכים הפיזיים של כולם מסופקים. על אילו צרכים פיזיים מדובר?
הקיבה
אני מכירה את עצמי ויודעת שאם אני או כל אחד אחר בבית יהיה רעב, כל "הרעב" יבוא לידי ביטוי והאווירה שהיתה אמורה להיות נעימה וחגיגית תיהרס. לכן, חשוב לדאוג לתזונה שלכם ושל היתר. אם הילדים יהיו רעבים – אתם תרגישו את זה: במריבות, ויכוחים, חוסר שיתוף פעולה, צעקות ועוד. אז בואו נמנע את זה מראש.
מה עושים?
אוכלים ארוחות מסודרות – מתארגנים מראש ומכינים אוכל מזין ומשביע ודואגים שכל אחד יאכל. אכילה של הארוחות במהלך היום של ערב החג, גם תמנע את התקפת הרעב בערב החג, שלעיתים גורמת לאכילה מוגזמת ולייסורי מצפון..
ארוחת ביניים - אם אתם יודעים שבמשפחה שלכם 'שולחן עורך' בדרך כלל מתחיל ממש מאוחר, תדאגו שהילדים וגם אתם תאכלו עוד משהו קטן לפני שמתחילים את הסדר. ילדים רעבים לא ישבו בנחת וישתפו פעולה בקריאת ההגדה – וזו ללא ספק אחת מהסיבות להתכנסות הזו.
הרגליים
יש לנו צורך לנוע!!!! לא סתם יש הפסקה בבי"ס/בגן, המטרה של ההפסקה היא להתאוורר, לשנות אנרגיות, לשחרר את הגוף כדי להיטען מחדש ולהיות מרוכזים יותר לפעילות הבאה. אז אם אתם משפחה שליל הסדר אצלה הוא מתקתק ובשעה כבר סיימתם לקרוא את ההגדה – נהדר. ואם אתם משפחה שבדרך-כלל הסדר מתארך ויכול להימשך מעל שעתיים (אני מכירה גם משפחות שזה אפילו ארבע שעות), כדאי להתחשב בצורך הפיזי הבסיסי של שחרור אנרגיה והתאווררות ופעילות גופנית.
מה עושים?
יוזמים הפסקות ורצוי תנועתיות – ההפסקות הללו חשובות בעיקר לילדים הקטנים שבחבורה. אפשר לתת להם כל מיני משימות, חלקן יכולות להיות קשורות לחג – לרדת במדרגות לחפש את אליהו הנביא, לקפוץ על רגל אחת מהסלון לאמבטיה*3 פעמים, ללכת לחפש את האפיקומן (ותשלחו אותם לכל החדרים בבית), לתכנן תנועות ל"אחד מי יודע" / "מה נשתנה" או כל רעיון אחר שלכם או שלהם.
ועוד רעיון שאני מתכוונת ליישם – לעשות פעילות גופנית במהלך היום לפני ליל הסדר. לקחת את הילדים לגינה/ טיול אופניים/ חדר כושר/ הליכה/ ריצה או כל פעילות גופנית שאתם והילדים נהנים ממנה. ולמארחים שבינכם – בבקשה תקדישו לעצמכם בבוקר אפילו חצי שעה למען עצמכם ולמען הגוף שלכם – צפוי לכם עוד יום עמוס בנתינה לאחרים.
העיניים
העיניים שלנו מדברות ומסמנות לנו אם אנחנו עייפים וכשאנחנו עייפים, אנחנו באופן טבעי פחות מרוכזים, פחות משתפים פעולה, עצבניים יותר, חסרי סבלנות. ילד עייף בערב ליל הסדר יכול לשבש את האווירה. ואם חשוב לנו שהילד יהיה פנוי לשאול שאלות חכמות על ההגדה – הוא לא יעשה זאת אם הוא עייף. אם נדע לכבד ולתת מענה לצורך בשינה – כולם יצאו נשכרים.
מה עושים?
ישנים – פשוט וקל! ואם תשאלו אותי, אין דבר כיף יותר ומטעין יותר משנ"צ (שנת צהריים). תעשו לילדים שלכם טובה גדולה אם הם יישנו לפני ערב החג ובעיקר תעשו לעצמכם טובה גדולה מאוד אם תעשו זאת. כך תוכלו אתם ליהנות מחברת הילדים והילדים ייהנו מהחג המשפחתי הזה.
אל תהססו פעמיים - אם הילד במהלך ליל הסדר נראה לכם עייף, מצאו לו פינה שקטה ושילך לישון.
ערב ליל הסדר -

במודל יש עוד איברים וצרכים נוספים שבאים לידי ביטוי בפסח, אבל לפני שאאחל לכם חג שמח, אני רוצה שנדבר על הלב שלנו. על הצורך שלנו להרגיש אהובים. הלב, היא משאבת החיים שמספקת לכל תא בגוף דם. כשם שכל תא בגוף שלנו לא יכול להתקיים בלי הדם שהלב מספק לו, גם אנחנו לא יכולים להתקיים בלי להרגיש אהובים. בעל הבית, שפתח את ביתו לארח את כל המשפחה רוצה להרגיש אהוב? הדודה שהגיעה מרחוק רוצה להרגיש אהובה? הבן-דוד בן ה-16 שכולם רק נוזפים בו שהוא כל הזמן בנייד והאחיינית הקטנה שכל השבוע רק שמעה שהיא מלכלכת ומפריעה – גם הם רוצים להרגיש אהובים. שלא לדבר על המארחת שהשקיעה כ"כ ורוצה לקבל אהבה בחזרה וגם אנחנו – רוצים שמישהו יגיד לנו מילה טובה.
מה עושים?
נותנים תשומת לב ואהבה - אני מזמינה אותנו המבוגרים -הורים, דודים, סבים וסבתות לחטוף בשתי ידיים את ההזדמנות להעניק אהבה ותשומת לב לכל אחד ואחת מהנוכחים בשולחן הסדר (גדולים וקטנים כאחד). זה יכול להיות בחיוך, מבט, חיבוק או כמובן מילת עידוד: על הקריאה בהגדה, הישיבה ליד השולחן במקום שנבחר לו, ההשתתפות בשירה, עריכת השולחן החגיגי, הבדיחות הנחמדות, העזרה באירוח, היכולת לשבת בסבלנות, הבישולים הטעימים, מציאת האפיקומן, היכולת להעסיק את עצמם במשחק, ובבקשה אל תשכחו להגיד מילה טובה על המאמץ הגדול (וזהו מאמץ מאוד גדול) להתנתק מהנייד במשך כל הערב. ויש עוד אינספור דוגמאות שאפשר לתת עליהם חיזוק בערב החג.
נצלו את הזמן המיוחד הזה ותעצימו אחד את השני, כי ביומיום אנחנו לא תמיד מספיקים לעשות זאת.
אם תרצו להתייעץ ולהעמיק יותר לגבי אחד האיברים ו/או לשמוע על האיברים-צרכים הנוספים – צרו עימי קשר בשמחה.
ושיהיה לכולנו חג פסח שמח!
v
Komentáře